Fit chlebek gryczany z marmoladą

Fit chlebek gryczany z marmoladą


Zdrowy zamiennik chleba? Dzisiaj przygotowałam przepis na świetne ciasto, które sprawdzi się jako drugie śniadanie czy podwieczorek. Najlepiej smakuje z jabłkowo-cynamonową konfiturą, na którą przepis również znajdziecie w dzisiejszym poście. Na co dzień nie spożywam chleba, nie czuję takiej potrzeby, jednak raz na jakiś czas, w wolnej chwili, lubię przygotować jakiś smaczną, zdrową alternatywę, o słodkim posmaku!

Składniki na chlebek:
- 2 jabłka
- szklanka mąki gryczanej
- pół szklanki oleju kokosowego
- 4 łyżki miodu
- 2 jajka
- garść orzechów włoskich
- łyżeczka sody oczyszczonej
- łyżeczka cynamonu


Wykonanie:
1. Jabłka obierz, zetrzyj na tarce.
2. Wymieszaj suche składniki: mąkę, cynamon, sodę.
3 . Dodaj pozostałe skladniki i dokładnie wymieszaj.
4. Ciasto przelej do formy i piecz przez ok. 40 minut w 180 st.C.
Do posmarowania konfitura, syrop klonowy lub masło orzechowe (np. klik)


Składniki na konfiturę:
-1kg jabłek
-1 łyżka cynamonu
-woda
-cukier kokosowy (np. klik)

Wykonanie: 
1. Jabłka obierz, zetrzyj na tarce.
2. Przenieś na patelnie, dodaj cukier i przyprawy.
3. Duś ok. 20min pod przykryciem.
4. Przełóż do słoiczków i dokładnie zakręć.
 


Sandra K.
Black jumpsuit

Black jumpsuit



 Uwielbiam ten świąteczny klimat! Sklepy, galerie... wszystko przyozdobione choinkami, Mikołajami, bombkami, łańcuchami. W tle słychać kolędy, piosenki. Wszędzie panuje przepych, w sklepach długie kolejki. Mimo tego, że często widzę ludzi, których opanowała "świąteczna gorączka", to potrafię znaleźć pozytywne strony tej sytuacji. Można dostrzec, że każdemu zależy, aby te święta wypadły jak najlepiej, aby wszystko było dopracowane. Kilka dni temu, wraz ze znajomymi, przygotowywaliśmy Charity Event. Dochód ze sprzedaży pierniczków, ciastek, babeczek w pełni przekazany na cele charytatywne. Za kilka godzin wyjeżdżam do Niemiec, w sercu mam ogromną nadzieję, że wszystko pójdzie po mojej myśli. Czeka mnie spore wyzwanie, ale też sporo nowych doświadczeń :)


  Dzisiejsza stylizacja powstała na event Bio.derma w Rzeszowie. Czarny, klasyczny kombinezon już od dawna skradł moje serce, jednak nie potrafiłam dobrać odpowiedniego modelu. Ten idealnie sprawdził się nie tylko podczas wydarzenia, ale również zamierzam zabrać go na świąteczną kolację. Dobrałam złote dodatki - moją ukochaną torebkę Monnari, którą miałam na wrześniowym weselu. Do tego złote platformy i delikatna biżuteria. Całość jest prosta, klasyczna. Chyba zaczynam się starzeć, bo coraz częściej stawiam na elegancką wersję siebie :P Co sądzicie o takiej stylizacji?

 Photos by Karolina Karaś


kombinezon/jumpsuit - NA-KD
torebka/bag - Monnari by Kolorowy sklep
naszyjnik/necklace - Beryl
zegarek/watch - Lorus
buty/platforms - Deezee


Sandra K.
Shinybox #November 2017

Shinybox #November 2017



Oto listopadowy Shinybox. Tym razem przy współpracy z Deezee. Nie mogłam się doczekać, aż sprawdzić, co dokładnie w sobie kryje! Od razu powiem, że zawartość naprawdę przypadła mi do gustu, co mogliście zobaczyć na moim instastory (sandra_kblog).



NOVEX MY CURLS  
maska do włosów
 "Bogata w czysty olej arganowy i witaminę E maska Novex jest przeznaczona dla osób z suchymi, matowymi włosami oraz przesuszonymi i splątanymi końcówkami. Formuła bazująca na oleju arganowym dogłębnie odbudowuje strukturę włosa".
Maska ma bardzo ładny zapach, biała barwę i jak na maskę jest dosyć rzadkiej konsystencji. Przeznaczona jest do pielęgnacji włosów suchych i matowych. W jej składzie znajdziemy olej arganowy i witaminę E. Mimo, że opakowanie niewielkie, to jednak wystarczy na kilka razy.



BEAVER TEA TREE
odżywka do włosów
"Beaver odżywka do włosów Tea Tree - wygładza, odżywia i zmiękcza włosy. Eliminuje puszenie się i splot. Przywraca miękkość i lekkość. Wzmacnia rdzeń włosa, przywraca witalność i elastyczność włosów, nadaje objętości i eliminuje włosy przetłuszczające się. Odświeżający zapach drzewa herbacianego stymuluje aktywność włosów, przywraca siłę i połysk".
W pudełkach były trzy wersje: odzywka, szampon lub żel pod prysznic wszystkie z tej samej serii. Beaver jest marką fryzjerską, znam kilka ich produktów i zawsze dobrze działały na moje włosy. Dla mnie odżywka pachnie mocno menotolowo, ma eliminować puszenie i przywraca miękkość włosom, co idealnie sprawdzi się na moich szorstkich, zniszczonych włosach.

MAROKO SKLEP GLINKA RHASSOUL
 "Korzystaj z dobrodziejstw natury i zrób maskę na twarz lub na całe ciało, by je naturalnie odżywić minerałami zawartymi w tym wspaniałym produkcie. Główne składniki glinki to: stewnensyt bogaty w krzemionkę, magnez, żelazo, wapń, potas, sód".
Uwielbiam wszelkiego rodzaju maski, glinki, Do twarzy, ciała, dosłownie wszędzie! Jestem zachwycona działaniem i wiem, że będę musiała dokupić dany produkt w najbliższym czasie,

MIO MAKE UP TWIST MATIC EYES
automatyczna konturówka do oczu
"Rozkręć zabawę z zakręconymi twistmaticami! Automatyczna konturówka do oczu gwarantująca gładki i precyzyjny makijaż. Delikatna formuła zapewnia przyjemną i łatwą aplikację. Modne, matowe kolory i trwałość przez wiele godzin. Wodoodporna".
Trafił do mnie kolor który się mieni się w sposób często nazywany efektem jednorożca, mam nadzieje, ze wiecie o co mi chodzi trochę srebrny, trochę biały z fioletową poświatą. Kredka jest bardzo miękka i dość mała, chętnie ją wypróbuje.
PUREDERM BOTANICAL CHOIE
złuszczająca maska do stóp
 "Maska do stóp jest regenerującą oraz złuszczającą maską przeznaczoną do pielęgnacji stóp w postaci specjalnych skarpet. Usuwa wszelkie zrogowacenia w krótkim czasie oraz wyraźnie wygładza stopy w ciągu 2 tygodni. Papaja, cytryna, jabłko, pomarańcza i inne naturalne ekstrakty roślinne usuwają odciski oraz zrogowacenia, a ekstrakt z rumianku koi świeżo złuszczoną i odnowioną skórę".
Używałam tych skarpetek, faktycznie silnie złuszczają stopy, jeśli komuś nie przeszkadza schodząca/łuszcząca się skóra, która odrywa się w kilka dni po aplikacji, to na pewno będzie zadowolony z ostatecznego efektu. Uważam, że najlepiej sprawdzi się w lecie - wtedy znacznie częściej mam odkryte stopy.

JANTAR MEDICA
zestaw do włosów zniszczonych - szampon, mgiełka, serum
"Seria kosmetyków do pielęgnacji włosów o zaawansowanych formułach, opartych na unikalnych właściwościach bursztynu i cenionych, wyselekcjonowanych składnikach aktywnych. Zapewniająca kompleksową pielęgnację włosów wymagających intensywnej regeneracji i odbudowy. Efekty widoczne już od pierwszego zastosowania".
.
Kosmetyki Jantar mają wyjątkowy skład, nie znam drugich produktów, które zawierają wyciąg z bursztynu.Do włosów zniszczonych - ostatni ratunek dla mnie. Stosowałam już wcierkę z innej edycji i zaczęłam zauważać efekty. 
 Cashmere - eyeshadow base
Kaszmirowa baza o neutralnym cielistym kolorze i delikatnej kremowej konsystencji.
Przedłuża trwałość makijażu oka, aż do 15 godzin. Wygładza skórę powiek i wyrównuje ich koloryt.
Ułatwia rozprowadzanie cieni i kredek oraz zapobiega ich osypywaniu się i rolowaniu w załamaniach powiek. Intensyfikuje kolor.
Mój faworyt i drugie opakowanie - miałam już okazję testować i jestem bardzo zadowolona.  Cienie utrzymują się praktycznie cały dzień, nawet przy mojej tłustej cerze.
Sandra K.

Fit brownie mocno czekoladowe

Fit brownie mocno czekoladowe


Jestem prawdziwym słodyczoholikiem, dlatego niemal codziennie poszukuję lepszych alternatyw dla moich ulubionych ciast i przekąsek. Jednym z moich ulubionych ciast jest oczywiście brownie! Mocno czekoladowe, rozpływające się w ustach mogłabym jeść niemal codziennie, o każdej porze dnia. Długo zajęło mi znalezienie i dopracowanie idealnego przepisu. Oczywiście mam na myśli zdrową, w pełni "legalną" alternatywę - bez cukru, glutenu. Brownie robiłam z batatów, dyni, fasoli. Ten ostatni składnik został wykorzystany do przepisu, którym dzielę się dzisiaj. Gwarantuję, że ta wersja jest idealnie czekoladowa, słodka, a fasoli kompletnie nie czuć! Ciasto jest odpowiednio wilgotne, więc śmiało można delektować się smakiem :)


Składniki:

ciasto:
- puszka czerwonej fasoli
- 1,5 banana,
- 2 jajka
- pół tabliczki gorzkiej czekolady bez dodatku cukru (np. Wawel)
- 1/4 szklanki ksylitolu
- 4 łyżki oleju kokosowego nierafinowanego (np. klik)
- 2 łyżki kakao
- łyżeczka sody oczyszczonej

polewa: 
- pół tabliczki gorzkiej czekolady
- 8 łyżek mleka roślinnego (np. sojowego)
- 1 łyżka oleju kokosowego nierafinowanego (np. klik)
- 1 łyżka masła orzechowego bez oleju palmowego i cukru (np. klik)

Zamiast polewy, ciasto można posmarować masłem orzechowym, przyozdobić orzeszkami ziemnymi, włoskimi czy migdałami.

Wykonanie:
1. Piekarnik rozgrzej do temperatury 180 st.C.
2. Wypłucz fasolę, banany i czekoladę pokrój na mniejsze kawałki.  
3. Wszystkie składniki zblenduj na gładką masę.
4. Keksówkę wyłuż papierem do pieczenia, masę przelej do formy.
5. Formę wstaw do piekarnika i piecz przez ok. 30min (kontroluj, można dłużej).
6. Na małym ogniu podgrzej mleko, rozpuść w nim składniki na polewę.
7. Gdy gotowe ciasto ostygnie, udekoruj polewą (również powinna lekko ostygnąć).


Sandra K.
Copyright © 2014 SANDRA KOPKO BLOG , Blogger